生活 夜中の空腹での食事は太る?太りにくい食べ物は?低GIって?
夜中に仕事や勉強をしていると、猛烈に空腹感に襲われることがあります。しかし、夜中の飲食は太りやすいという話をよく聞きます。本当に太りやすいのか、太りにくい食べ物は何なのか、また、最近耳にする低GI食品とは何なのか紹介します。
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